保健是养生目祖先们颇为看重的使命。保健的保健措施有良多，其中推拿是自推一种罕有的措施
。推拿的留意措施有良多，对于差距的事变甚养生保穴位有差距的疗效 ，但假如你想取患上好的何自下场
，你需要知道一些提防措施。推拿保健以及自我推拿的养生提防措施是甚么？良多同伙想知道这个下场。让咱们扼要介绍一下 。保健

保健自我推拿有哪些留意事变 ？

(1)身心放松 。自推推拿时 ，除了要会集脑子，事变甚养生保特意要冷清 ，何自全身没关连张，推拿身心都要放松 。养生

(2)取穴精确。把握罕用穴位的取穴措施以及操作措施，使取穴精确。

(3)使劲适量。由于过小不能起到应有的宽慰熏染，太大简略发生疲惫 ，而且简略伤害皮肤
。